ラットプルダウン前42キロ、シーテッドロウ36キロレッグプレス88キロカーフレイズ78キロレッグカール27キロレッグエクステンション39キロチェストプレス38キロクランチ31キロ×10×3 なんか煙いと思ったら、蚊取り線香が焚かれていた［日本の夏］ 今、100メー…